A partir du 18 octobre, nous vous proposons tous le vendredi à 18h30 au local de l’association Espace des Cardeurs à Perpignan,
des séances de Méditations et de Sophrologie avec Anne Laure Perez.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est un ensemble de pratiques visant à dominer les sensations douloureuses et les malaises psychiques, afin d’atteindre un développement plus harmonieux de la personnalité.
La sophrologie sert à trouver l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements. Elle aide à rétablir l’harmonie entre notre corps et notre mental.
Nous allons apprendre à connaître et à aimer notre corps, en écoutant les messages qu’il nous envoie, à partir à la rencontre de nous-même, en découvrant le monde de nos sensations et de notre ressenti.
Nous savons que pour détendre notre mental et gérer notre stress nous devons détendre notre corps.
La sophrologie va donc utiliser différentes techniques pour nous y aider, comme la respiration, la relaxation et la visualisation positive.
Pour toutes informations complémentaires : Anne Laure Perez - 06.18.64.38.19
De temps en temps, certains vendredi, Méditations Guidées avec Mehdi Cauche
Participation adhérents 5 euros/non adhérents 8 euros.
Adhésion (assurance associative) 10euros
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